Psychomotor activities as a means of releasing stress in seniors

Result code in IS VaVaI

<a href="https://www.isvavai.cz/riv?ss=detail&h=RIV%2F00216305%3A26630%2F17%3APU127509" target="_blank" >RIV/00216305:26630/17:PU127509 - isvavai.cz</a>

Result on the web

—

DOI - Digital Object Identifier

—

Result language

čeština

Original language name

Psychomotorické aktivity jako prostředek odbourání stresu u seniorů

Original language description

Psychomotorické aktivity lze v každém věku využívat k odbourávání negativních emocí a stresu. Pohyb působí pozitivně na faktory stresu a přispívá k rychlejšímu odplavení nahromaděných emocí a adrenalinu. Proto je dobré využívat psychomotoriku i při cvičení seniorů. Může být vhodným doplňkem právě pro odbourávání stresové zátěže. Vždy, jakmile vystavíme organismus zvýšenému napětí, dochází k reakci na toto napětí. Reakce se projevuje ve všech oblastech, tedy i v oblasti psychické, která jako první reakci označuje jako negativní emocionální zážitek. Tento zážitek je doprovázen řadou procesů biochemických, fyziologických, kognitivních a behaviorálních. V naší tělovýchovné praxi psychomotorická cvičení využíváme u všech věkových kategorií včetně seniorů. Cílem práce bylo zjistit vliv psychomotorických aktivit na snížení stresu u seniorů, kteří se pravidelně účastní lekcí tělesných cvičení a poukázat na pozitivní působení tohoto cvičení. Výzkumný soubor tvořilo celkem 202 seniorů ve věku 64 – 78 roků. Z toho 102 seniorů pravidelně cvičilo v rámci programu Pohybového studia pro seniory pořádaného Univerzitou 3. věku na CESA VUT v Brně. K porovnání nám sloužil vzorek 100 necvičících seniorů, kteří na U3V nestudovali. Úroveň stresu jsme měřili pomocí Testu stresu (Selye, 1993; Křivohlavý, 2001) a hledali jsme rozdíly v úrovni stresu mezi seniory, kteří pravidelně využívají psychomotorické aktivity a mezi necvičícími seniory. Ke statistickému vyhodnocení získaných výsledků jsme použili Pearsonův korelační koeficient a věcné hodnocení. Ze získaných výsledků vyplývá, že senioři, kteří pravidelně využívají psychomotorické aktivity v rámci cvičebního programu U3V, jsou méně stresováni, než senioři necvičící. Muži vykazují mírně vyšší hladinu stresu než ženy. Necvičící senioři vykazují úroveň stresu ve středním pásmu (muži vykazují opět vyšší hladinu stresu, než ženy). Výzkum prokázal, že senioři, kteří se pravidelně věnují pohybovým činnostem s náplní psychomotorických akt

Czech name

Psychomotorické aktivity jako prostředek odbourání stresu u seniorů

Czech description

Psychomotorické aktivity lze v každém věku využívat k odbourávání negativních emocí a stresu. Pohyb působí pozitivně na faktory stresu a přispívá k rychlejšímu odplavení nahromaděných emocí a adrenalinu. Proto je dobré využívat psychomotoriku i při cvičení seniorů. Může být vhodným doplňkem právě pro odbourávání stresové zátěže. Vždy, jakmile vystavíme organismus zvýšenému napětí, dochází k reakci na toto napětí. Reakce se projevuje ve všech oblastech, tedy i v oblasti psychické, která jako první reakci označuje jako negativní emocionální zážitek. Tento zážitek je doprovázen řadou procesů biochemických, fyziologických, kognitivních a behaviorálních. V naší tělovýchovné praxi psychomotorická cvičení využíváme u všech věkových kategorií včetně seniorů. Cílem práce bylo zjistit vliv psychomotorických aktivit na snížení stresu u seniorů, kteří se pravidelně účastní lekcí tělesných cvičení a poukázat na pozitivní působení tohoto cvičení. Výzkumný soubor tvořilo celkem 202 seniorů ve věku 64 – 78 roků. Z toho 102 seniorů pravidelně cvičilo v rámci programu Pohybového studia pro seniory pořádaného Univerzitou 3. věku na CESA VUT v Brně. K porovnání nám sloužil vzorek 100 necvičících seniorů, kteří na U3V nestudovali. Úroveň stresu jsme měřili pomocí Testu stresu (Selye, 1993; Křivohlavý, 2001) a hledali jsme rozdíly v úrovni stresu mezi seniory, kteří pravidelně využívají psychomotorické aktivity a mezi necvičícími seniory. Ke statistickému vyhodnocení získaných výsledků jsme použili Pearsonův korelační koeficient a věcné hodnocení. Ze získaných výsledků vyplývá, že senioři, kteří pravidelně využívají psychomotorické aktivity v rámci cvičebního programu U3V, jsou méně stresováni, než senioři necvičící. Muži vykazují mírně vyšší hladinu stresu než ženy. Necvičící senioři vykazují úroveň stresu ve středním pásmu (muži vykazují opět vyšší hladinu stresu, než ženy). Výzkum prokázal, že senioři, kteří se pravidelně věnují pohybovým činnostem s náplní psychomotorických akt

Type

C - Chapter in a specialist book

CEP classification

—

OECD FORD branch

30502 - Other medical science

Project

—

Continuities

I - Institucionalni podpora na dlouhodoby koncepcni rozvoj vyzkumne organizace

Publication year

2017

Confidentiality

S - Úplné a pravdivé údaje o projektu nepodléhají ochraně podle zvláštních právních předpisů

Book/collection name

Pohybový aparát a zdraví

ISBN

978-80-7315-265-9

Number of pages of the result

10

Pages from-to

167-176

Number of pages of the book

194

Publisher name

Paido Brno

Place of publication

Brno

UT code for WoS chapter

—