Vliv strečinku na rozsah kloubní pohyblivosti a úroveň explozivní síly dolních končetin

Kód výsledku v IS VaVaI

<a href="https://www.isvavai.cz/riv?ss=detail&h=RIV%2F44555601%3A13430%2F17%3A43893394" target="_blank" >RIV/44555601:13430/17:43893394 - isvavai.cz</a>

Výsledek na webu

—

DOI - Digital Object Identifier

—

Jazyk výsledku

čeština

Název v původním jazyce

Vliv strečinku na rozsah kloubní pohyblivosti a úroveň explozivní síly dolních končetin

Popis výsledku v původním jazyce

Monografie se zabývá porovnáním dvou vybraných metod v rozcvičení z hlediska jejich působení na explozivní sílu dolních končetin a aktivní rozsah kloubní pohyblivosti. Jednalo se o metodu dynamického strečinku, při němž dochází po intenzivní aktivaci k rychlejším kontrakcím a druhou metodou strečinku byla metoda PNF podle Sölveborna, kde docházelo po izometrické kontrakci svalu k uvolnění a poté k vlastnímu protažení. Obě metody byly použity v rozcvičení u všech svalových skupin. Nejprve byli z výzkumu vyřazeni jedinci, kteří vykazovaly známky hypermobility. Pro potřeby výzkumu bylo vyšetřeno zkrácení u skupin svalů - flexorů kyčelního a kolenního kloubu, neboť právě těmi se výzkum zabývá. Současně došlo k vyhodnocení aktivního rozsahu pohybu v kyčelním kloubu při flexi a extenzi. Došlo k aplikaci zvolené metody v rozcvičení a opětovně byl vyhodnocen aktivní rozsah pohybu v kyčelním kloubu ? flexe i extenze a současně byly změřeny výsledky motorických testů zaměřených na explozivní sílu dolních končetin (skok daleký z místa, skok do výšky tzv. Sargentův skok). Výsledky práce prokázaly, že po aplikaci dynamického, tak i PNF strečinku ve fázi warm-up dochází k signifikantnímui věcně významnému zlepšení ve výsledcích obou motorických testů, tak i k zlepšení aktivního rozsahu pohybu v kyčelním kloubu. Jako účinnější metoda ve fázi warm-up před výkonem silově-explozivního charakteru se jako věcně významná prokázala aplikace dynamického strečinku.

Název v anglickém jazyce

Influence of stretching on the range of motion and the level of explosive force of the lower limbs Influence of stretching on the range of motionextent of articular mobility and the level of explosive force of the lower limbs

Popis výsledku anglicky

The monograph deals with the comparison of two selected methods in the warm up in terms of their effect on the explosive force of the lower extremities and the active range of joint mobility. This was a dynamic stretching method, which followed intensive activation to faster contractions and the second method of stretching was the Sölveborn PNF method, where the isometric contraction of the muscle took place to release and then to stretch itself. Both methods were used in warming for all muscle groups. Initially, individuals who showed signs of hypermobility were excluded from the research. For the needs of the research, the shortening of the groups of muscles - flexors of the hip and knee joints was investigated, as they are concerned with the research. At the same time, an active range of motion in the hip flexion and extension was evaluated. The selected method was applied in warm-up and the active range of motion in the hip joint - flexion and extension was re-evaluated, while the results of motor tests focused on the explosive force of the lower limbs (jump from the site, jump to the height of the so-called Sargent jump) were measured. The results of the work showed that after the application of both the dynamic and the PNF stretch in the warm-up phase there is a significant significant improvement in the results of both motor tests as well as an improvement of the active range of motion in the hip joint. As a more effective method in the warm-up phase before the performance of the force-explosive character, the application of dynamic stretching was materially significant.

Druh

B - Odborná kniha

CEP obor

—

OECD FORD obor

30306 - Sport and fitness sciences

Projekt

—

Návaznosti

S - Specificky vyzkum na vysokych skolach

Rok uplatnění

2017

Kód důvěrnosti údajů

S - Úplné a pravdivé údaje o projektu nepodléhají ochraně podle zvláštních právních předpisů

ISBN

978-80-7561-107-9

Počet stran knihy

115

Název nakladatele

Pedagogická fakulta UJEP

Místo vydání

Ústí nad Labem

Kód UT WoS knihy

—