Srovnání efektivity kontinuálního, intervalového nebo kumulovaného tréninku

Kód výsledku v IS VaVaI

<a href="https://www.isvavai.cz/riv?ss=detail&h=RIV%2F00064203%3A_____%2F11%3A7350" target="_blank" >RIV/00064203:_____/11:7350 - isvavai.cz</a>

Nalezeny alternativní kódy

RIV/00216208:11130/11:7350

Výsledek na webu

—

DOI - Digital Object Identifier

—

Jazyk výsledku

čeština

Název v původním jazyce

Srovnání efektivity kontinuálního, intervalového nebo kumulovaného tréninku

Popis výsledku v původním jazyce

Autoři podávají zprávu o vývoji názorů na účelnost a efektivitu intervalového tréninku ve srovnání s tréninkem vytrvalostním a kontinuálním. I když se udává, že výhody intervalového tréninku spočívají především ve snížení subjektivních nepříjemných pocitů únavy a vyčerpání při zátěži stejně dlouho trvající a dokonce vedoucí k dosažení vyššího výkonu, je málo ověřených studií, které by hodnotily efektivitu tréninku kumulovaných krátkých úseků ve srovnání s kontinuálním typem zátěže. Bylo prověřeno celkem16 studií, které vyhověly požadovaným srovnatelným kritériím. Závěrem se ukázalo, že rozdíly, které se předpokládají při působení obou typů tréninku, jsou malé, že je řada podobných nebo identických efektů. Bioptické vyšetření před a po tréninku ukázalo, že vzdor podstatnému rozdílu v typu tréninku, tj. kontinuálního a intermitentního charakteru, je enzymatická adaptace oxidativních svalových vláken, vyvolávající vyšší kapacitu, velmi podobná. Vysvětlení je zatím obtížné. Adaptační změn

Název v anglickém jazyce

Comparison of the effectiveness of continous and interval or cummulative exercise

Popis výsledku anglicky

The authors report published experiences with interval training in comparison to traditional endurance training. The results of some experimental studies show changes in exercise capacity and molecular and cellular adaptation in skeletal muscle after lowvolum sprint-interval training and high volume endurance training of the group of sixteen young men. Biopsy samples obtained before and after training revealed similar changes in muscle oxidative kapacity. The results of sixteen studies of sedentary older population before and after short term exercise compared with endurance exercise suggest similar results. The example aplication of accumulated short bouts in the two groups of patiens with chronic obstructive pulmonary disease were presented.

Druh

J_x - Nezařazeno - Článek v odborném periodiku (Jimp, Jsc a Jost)

CEP obor

FP - Ostatní lékařské obory

OECD FORD obor

—

Projekt

—

Návaznosti

I - Institucionalni podpora na dlouhodoby koncepcni rozvoj vyzkumne organizace

Rok uplatnění

2011

Kód důvěrnosti údajů

S - Úplné a pravdivé údaje o projektu nepodléhají ochraně podle zvláštních právních předpisů

Název periodika

Medicina Sportiva Bohemica et Slovaca

ISSN

1210-5481

e-ISSN

—

Svazek periodika

20

Číslo periodika v rámci svazku

1

Stát vydavatele periodika

CZ - Česká republika

Počet stran výsledku

10

Strana od-do

39-48

Kód UT WoS článku

—

EID výsledku v databázi Scopus

—