Vše

Co hledáte?

Vše
Projekty
Výsledky výzkumu
Subjekty

Rychlé hledání

  • Projekty podpořené TA ČR
  • Významné projekty
  • Projekty s nejvyšší státní podporou
  • Aktuálně běžící projekty

Chytré vyhledávání

  • Takto najdu konkrétní +slovo
  • Takto z výsledků -slovo zcela vynechám
  • “Takto můžu najít celou frázi”

Doručená pohybová aktivita: objem nebo intenzita - nebo obojí?

Identifikátory výsledku

  • Kód výsledku v IS VaVaI

    <a href="https://www.isvavai.cz/riv?ss=detail&h=RIV%2F00216208%3A11140%2F17%3A10370445" target="_blank" >RIV/00216208:11140/17:10370445 - isvavai.cz</a>

  • Výsledek na webu

    <a href="https://munispace.muni.cz/index.php/munispace/catalog/view/980/3053/726-4" target="_blank" >https://munispace.muni.cz/index.php/munispace/catalog/view/980/3053/726-4</a>

  • DOI - Digital Object Identifier

    <a href="http://dx.doi.org/10.5817/CZ.MUNI.P210-8875-2017" target="_blank" >10.5817/CZ.MUNI.P210-8875-2017</a>

Alternativní jazyky

  • Jazyk výsledku

    čeština

  • Název v původním jazyce

    Doručená pohybová aktivita: objem nebo intenzita - nebo obojí?

  • Popis výsledku v původním jazyce

    Nedostatečná pohybová inaktivita (PA) je hlavní příčinou většiny chronických nepřenosných nemocí. Optimální každodenní PA v dětství, dospělosti i pokročilém věku udržuje potřebnou úroveň aerobní kapacity. Nadprůměrná úroveňVO2max znamená, že zdatnostní věk (&quot;fitness age&quot;) je nižší než věk kalendářní. Osoby s vyšší úrovní pohybové aktivity a zdatnosti se vyznačují nižším relativním rizikem smrti. Důležitou otázkou je - jakou pohybovou aktivitu dospělí potřebují? Dle doporučení WHO potřebují dospělí 150 minut aerobní aktivity střední intenzity týdně spolu s posilovacím tréninkem všech velkých svalových skupin alespoň dvakrát týdně. Další zdravotní přínos může znamenat zvýšení aerobní aktivity na 300 minut týdně nebo 150 minut aerobní aktivity vysoké intenzity nebo odpovídající kombinace aktivit střední a vysoké intenzity během týdne. Starší osoby by také měly zařazovat cvičení rovnováhy. Pokud dospělí nemohou plnit doporučené formy PA vzhledem ke svým zdravotním problémům, měli by svoji PA upravit tak, jak jim to jejich zdravotní stav dovoluje. U některých osob může rozvoj kardiorespirační kapacity optimalizovat zařazení vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT).

  • Název v anglickém jazyce

    Reccommended physical activity: volume or intensity- or both?

  • Popis výsledku anglicky

    Physical inactivity is a primary cause of most chronic noncommunicable diseases. Sufficient daily physical activity (PA) in childhood, in adulthood and in advanced age is associated with aerobic fitness. Better-than-average VO2 max could mean that fitness age is younger than calendar age in years. Reported increased levels of PA and fitness were found reducing in relative risk of death. Important question is - how much physical activity do adults need? Adults need at least 150 minutes of moderate-intensity aerobic activity and muscle- strengthening activities work of all major muscle groups on 2 or more days a week. For additional health benefits, adults should increase their moderate-intensity aerobic PA to 300 minutes per week, or engage in 150 minutes of vigorous-intensity aerobic PA per week, or an equivalent combination of moderate- and vigorous-intensity activity. Elderly subjects should include exercises to enhance balance. When older adults cannot do the recommended amounts of PA due to health conditions, they shouldbe as physically active as their abilities allow. In some subjects the incorporation of high intensity interval training (HIIT) into a general conditioning program will optimize the development of cardiorespiratory fitness.

Klasifikace

  • Druh

    D - Stať ve sborníku

  • CEP obor

  • OECD FORD obor

    50901 - Other social sciences

Návaznosti výsledku

  • Projekt

  • Návaznosti

    I - Institucionalni podpora na dlouhodoby koncepcni rozvoj vyzkumne organizace

Ostatní

  • Rok uplatnění

    2017

  • Kód důvěrnosti údajů

    S - Úplné a pravdivé údaje o projektu nepodléhají ochraně podle zvláštních právních předpisů

Údaje specifické pro druh výsledku

  • Název statě ve sborníku

    Život ve zdraví 2017

  • ISBN

    978-80-210-8875-7

  • ISSN

  • e-ISSN

    neuvedeno

  • Počet stran výsledku

    14

  • Strana od-do

    103-116

  • Název nakladatele

    MU Brno

  • Místo vydání

    Brno

  • Místo konání akce

    MU Brno

  • Datum konání akce

    7. 9. 2017

  • Typ akce podle státní příslušnosti

    EUR - Evropská akce

  • Kód UT WoS článku