Všímavost a soucit se sebou: Proměna emocí v psychoterapii

Kód výsledku v IS VaVaI

<a href="https://www.isvavai.cz/riv?ss=detail&h=RIV%2F00216208%3A11210%2F19%3A10385153" target="_blank" >RIV/00216208:11210/19:10385153 - isvavai.cz</a>

Výsledek na webu

—

DOI - Digital Object Identifier

—

Jazyk výsledku

čeština

Název v původním jazyce

Všímavost a soucit se sebou: Proměna emocí v psychoterapii

Popis výsledku v původním jazyce

Psychoterapeutické a seberozvojové programy rozvíjející všímavost a soucit se sebou v posledních letech získávají stále větší popularitu. Jak přesně ale všímavost a soucit k sobě mění naše emoce? První část knihy nejprve vysvětluje, že zaměření pozornosti na přítomné vjemy představuje pouze základní úroveň rozvoje všímavosti. Ukazuje, že všímavost nám postupně pomáhá především měnit postoj ke všemu, co prožíváme (zvláště k emocím), a mění také způsob, jak chápeme své vlastní Já. Abychom tedy vlastním emocím lépe porozuměli, odhaluje druhá část knihy podrobně jejich skrytá poselství. Odlišuje adaptivní a maladaptivní podobu jednotlivých emocí a upozorňuje na zcela zásadní roli pocitů studu v etiologii mnoha duševních poruch. Další kapitoly diskutují vliv raných zkušeností z dětství na vytváření emočních schémat. Nabízejí přehled obranných mechanismů. Popisují mechanismy, jejichž prostřednictvím všímavost naše prožívání mění. A věnují se i vznešeným postojům, které nám také pomáhají transcendovat naše strádání. Třetí část knihy představuje pět postupů, které lze k rozvíjení všímavosti využít v běžném terapeutickém sezení. Seznamuje čtenáře s obecným schématem korektivní emoční zkušenosti. Uvádí poznatky o rekonsolidaci paměti. A naznačuje i eticko-psychologické souvislosti našeho prožívání. Čtvrtá část knihy konečně podrobněji představuje tři konkrétní psychoterapeutické techniky. Kniha obsahuje 18 cvičení k rozvíjení všímavosti a soucitu k sobě. Všechny postupy, techniky i cvičení mohou být využity v jakéhokoli psychoterapii.

Název v anglickém jazyce

Mindfulness and self-compassion: Transforming emotions in psychotherapy

Popis výsledku anglicky

Psychotherapeutic approaches and self-development programs that focus on the development of mindfulness and self-compassion have been gaining popularity in recent years. But how exactly do mindfulness and self-compassion change our emotions? The first part of the book begins by explaining that focusing attention on present perceptions is only a very basic level of mindfulness development. It shows that mindfulness gradually helps us to change our attitude towards everything we experience (especially towards emotions), and also to change the way we understand our Self. So, to better understand emotions, the second part of the book reveals their hidden messages in detail. It distinguishes the adaptive and maladaptive form of individual emotions and highlights the crucial role of shame in the etiology of many mental disorders. Further chapters discuss the influence of early childhood experiences on the creation of emotional schemas. They offer an overview of the defense mechanisms. They describe the mechanisms by which mindfulness changes our experience. And they deal with sublime attitudes that also help us transcend suffering. Third part of the book introduces five methods that can be used to develop mindfulness in a regular therapeutic session. It introduces the reader to the general scheme of a corrective emotional experience. It presents knowledge about memory reconsolidation, and it also indicates the ethical-psychological aspects of our experiences. Finally, the fourth part of the book presents three specific psychotherapeutic techniques in more detail. The book contains 18 exercises to develop mindfulness and self-compassion. All methods, techniques, and exercises can be used in any psychotherapy.

Druh

B - Odborná kniha

CEP obor

—

OECD FORD obor

50101 - Psychology (including human - machine relations)

Projekt

—

Návaznosti

I - Institucionalni podpora na dlouhodoby koncepcni rozvoj vyzkumne organizace

Rok uplatnění

2019

Kód důvěrnosti údajů

S - Úplné a pravdivé údaje o projektu nepodléhají ochraně podle zvláštních právních předpisů

ISBN

978-80-262-1524-0

Počet stran knihy

232

Název nakladatele

Portál

Místo vydání

Praha

Kód UT WoS knihy

—