Effects of high-intensity strength interval training program on body composition
Identifikátory výsledku
Kód výsledku v IS VaVaI
<a href="https://www.isvavai.cz/riv?ss=detail&h=RIV%2F00216224%3A14510%2F15%3A00087357" target="_blank" >RIV/00216224:14510/15:00087357 - isvavai.cz</a>
Výsledek na webu
<a href="http://www.jhse.ua.es/jhse/article/view/1018/1131" target="_blank" >http://www.jhse.ua.es/jhse/article/view/1018/1131</a>
DOI - Digital Object Identifier
<a href="http://dx.doi.org/10.14198/jhse.2015.10.Proc1.20" target="_blank" >10.14198/jhse.2015.10.Proc1.20</a>
Alternativní jazyky
Jazyk výsledku
angličtina
Název v původním jazyce
Effects of high-intensity strength interval training program on body composition
Popis výsledku v původním jazyce
The aim of this work was to examine effects of 10-week high-intensity strength interval training (HIIT) program on body composition. Seven women (31.0 ? 6.0 years old, 65.7 ? 9.8 kg body weight, 23.6 ? 2.8 kg*m-2 BMI, 18.6 ? 5.8 kg body fat, 26.0 ? 3.4 kg muscle mass) completed intervention program. We performed an analyze of body composition before and after training program. We focused especially on body fat and muscle mass. Each session consisted of short term bouts (until 30 s duration) with rest inratio 2:1. HIIT itself lasted 15-20 min three times per week (30 trainings overall). The results showed that 10-week high-intensity strength interval training have nonsignificant positive effect on decrease of body fat and significant positive effect onincrease of muscle mass.
Název v anglickém jazyce
Effects of high-intensity strength interval training program on body composition
Popis výsledku anglicky
The aim of this work was to examine effects of 10-week high-intensity strength interval training (HIIT) program on body composition. Seven women (31.0 ? 6.0 years old, 65.7 ? 9.8 kg body weight, 23.6 ? 2.8 kg*m-2 BMI, 18.6 ? 5.8 kg body fat, 26.0 ? 3.4 kg muscle mass) completed intervention program. We performed an analyze of body composition before and after training program. We focused especially on body fat and muscle mass. Each session consisted of short term bouts (until 30 s duration) with rest inratio 2:1. HIIT itself lasted 15-20 min three times per week (30 trainings overall). The results showed that 10-week high-intensity strength interval training have nonsignificant positive effect on decrease of body fat and significant positive effect onincrease of muscle mass.
Klasifikace
Druh
J<sub>x</sub> - Nezařazeno - Článek v odborném periodiku (Jimp, Jsc a Jost)
CEP obor
AK - Sport a aktivity volného času
OECD FORD obor
—
Návaznosti výsledku
Projekt
—
Návaznosti
S - Specificky vyzkum na vysokych skolach
Ostatní
Rok uplatnění
2015
Kód důvěrnosti údajů
S - Úplné a pravdivé údaje o projektu nepodléhají ochraně podle zvláštních právních předpisů
Údaje specifické pro druh výsledku
Název periodika
Journal of Human Sport and Exercise
ISSN
1988-5202
e-ISSN
—
Svazek periodika
10/2015
Číslo periodika v rámci svazku
1Proc
Stát vydavatele periodika
ES - Španělské království
Počet stran výsledku
6
Strana od-do
"S314"-"S319"
Kód UT WoS článku
—
EID výsledku v databázi Scopus
—