Rozvoj flexibility jako komponenty zdravotně orientované zdatnosti.
Identifikátory výsledku
Kód výsledku v IS VaVaI
<a href="https://www.isvavai.cz/riv?ss=detail&h=RIV%2F44555601%3A13430%2F11%3A43885024" target="_blank" >RIV/44555601:13430/11:43885024 - isvavai.cz</a>
Výsledek na webu
—
DOI - Digital Object Identifier
—
Alternativní jazyky
Jazyk výsledku
čeština
Název v původním jazyce
Rozvoj flexibility jako komponenty zdravotně orientované zdatnosti.
Popis výsledku v původním jazyce
Práce se zaměřuje na problematiku flexibility s cílem podat přehled poznatků o rozvoji a diagnostice flexibility v rámci zdravotně orientované zdatnosti. Zdůrazňuje se důležitost udržení optimální úrovně flexibility a zvyšování sníženého rozsahu pohybu vkloubně svalové jednotce. Studie podrobně rozpracovává výsledky vědeckých prací porovnávající účinky jednotlivých metod strečinku a způsobů rozvoje pohyblivosti u zdravých jedinců v tělovýchovné praxi. K udržení optimální pohyblivosti se doporučuje začleňovat protahovací cvičení do dlouhodobého pohybového programu zvyšující celkovou tělesnou zdatnost. V závěru jsou shrnuty doporučení vyplývající z metodiky protahovacích cvičení zaměřených pro rozvoj pohyblivosti. Jako efektivní se jeví pro začátečníkypoužití statické metody strečinku, u jedinců s vyšší úrovní výkonnosti je vhodné aplikovat metody PNF.
Název v anglickém jazyce
Developing flexibility as components of health related fitness.
Popis výsledku anglicky
This article is dedicated to problems of flexibility with the aim to provide review of development and diagnostic of flexibility in terms of health related fitness. It justifies importance of the equilibration of optimal level of flexibility and increasing of reduced range of motion in the joint - muscle unit. This study elaborates the results of scientific works comparing the effects single stretching methods and varieties of flexibility's development by healthy persons in physical training. To maintain optimal flexibility is commend integration of stretching exercise into long - term motion intervention program upping fitness. As effective for the beginners appear static stretching method, for persons with higher performance is suitable the aplication of PNF methods.
Klasifikace
Druh
J<sub>x</sub> - Nezařazeno - Článek v odborném periodiku (Jimp, Jsc a Jost)
CEP obor
AK - Sport a aktivity volného času
OECD FORD obor
—
Návaznosti výsledku
Projekt
—
Návaznosti
N - Vyzkumna aktivita podporovana z neverejnych zdroju
Ostatní
Rok uplatnění
2011
Kód důvěrnosti údajů
S - Úplné a pravdivé údaje o projektu nepodléhají ochraně podle zvláštních právních předpisů
Údaje specifické pro druh výsledku
Název periodika
Studia Sportiva
ISSN
1802-7679
e-ISSN
—
Svazek periodika
2011
Číslo periodika v rámci svazku
5
Stát vydavatele periodika
CZ - Česká republika
Počet stran výsledku
8
Strana od-do
75-83
Kód UT WoS článku
—
EID výsledku v databázi Scopus
—