Návrh a ověření posilovacího programu pro studenty Jihočeské univerzity
Identifikátory výsledku
Kód výsledku v IS VaVaI
<a href="https://www.isvavai.cz/riv?ss=detail&h=RIV%2F60076658%3A12410%2F20%3A43901753" target="_blank" >RIV/60076658:12410/20:43901753 - isvavai.cz</a>
Výsledek na webu
<a href="https://utvs.tuzvo.sk/sites/default/files/zbornik2020.pdf" target="_blank" >https://utvs.tuzvo.sk/sites/default/files/zbornik2020.pdf</a>
DOI - Digital Object Identifier
—
Alternativní jazyky
Jazyk výsledku
čeština
Název v původním jazyce
Návrh a ověření posilovacího programu pro studenty Jihočeské univerzity
Popis výsledku v původním jazyce
Práce je zaměřena na sestavení a ověření tréninkového posilovacího programu zaměřeného na nárůst svalové hmoty u mužů. Byl vytvořen systém pravidelného se opakování dvou obsahově se doplňujících tréninkových jednotek s četností tří tréninků týdně. Pravidelné posilování bylo doplněno úpravou jídelníčku a suplementací bílkovinných koncentrátů. Fyziologické zatěžování svalových skupin se realizovalo po dobu jednoho (zimního) semestru – 14 týdnů. Výsledky ukazují, že i relativně krátké období intenzivního svalového zatěžování může přinést pozitivní výsledky v nárůstu svalové hmoty, kdy u jednotlivých absolventů programu došlo k nárůstu objemů měřených svalových partií přibližně v rozsahu 1 až 7 centimetrů.
Název v anglickém jazyce
Design and verification of a strengthening program for students of the University of South Bohemia
Popis výsledku anglicky
The work is focused on formation and examination of training strengthening plan centred on muscular mass increase in men. It was created the system of regular repetition two content complementary training periods with frequency of three trainings during the week. The regular strengthening was replenished with food treatment and supplement of protein extracts. The physiology loading of muscular groups was realized for a one (winter) semester – 14 weeks. The results show, that also relatively short period of intensive muscular loading can bring the positive results in muscular mass increase, when it was volume increase in measured muscular parts in the range of approximately 1-7 centimetres in individual graduates of program.
Klasifikace
Druh
D - Stať ve sborníku
CEP obor
—
OECD FORD obor
30306 - Sport and fitness sciences
Návaznosti výsledku
Projekt
—
Návaznosti
I - Institucionalni podpora na dlouhodoby koncepcni rozvoj vyzkumne organizace
Ostatní
Rok uplatnění
2020
Kód důvěrnosti údajů
S - Úplné a pravdivé údaje o projektu nepodléhají ochraně podle zvláštních právních předpisů
Údaje specifické pro druh výsledku
Název statě ve sborníku
Telesná výchova a šport – prostriedok vytvárania vzťahu mladej generácie k pohybu a športu XI.ročník
ISBN
978-80-228-3245-8
ISSN
—
e-ISSN
—
Počet stran výsledku
9
Strana od-do
49-57
Název nakladatele
Zvolen - TU vo Zvolene
Místo vydání
Zvolen
Místo konání akce
Zvolen - Technická uneverzita
Datum konání akce
9. 10. 2020
Typ akce podle státní příslušnosti
EUR - Evropská akce
Kód UT WoS článku
—